Prawdę powiedziawszy, to pierwszy raz spotykam na forum profesjonalistę od sportów walki. Widać, że masz równo pod sufitem, określone cele, środki i założenia. Co ja bym doradzał? Co do treningu, to organizm potrzebuje czasem odpoczynku biernego i jeden dzień możesz sobie odpuścić, wówczas w diecie zmniejsz ilość węglowodanów na rzecz większej [...]
[...] sie dobrze skonczylo. Dlatego ostrzegam Was nie bierzcie sie za to!!! Cala ta farmakologia to swintswo. JAK NIE MUSISZ TO NIE BIERZ!!!" Wyjdź stąd pajacu! Omega 3, Lecytyna, minerały pod postacią chelatów, antyoksydanty itp. itd. to wg ścierwo co za gość nie mam pytań A może Albumina jaja jest bardziej szkodliwa niż jajecznica z białek
[...] po długim siedzeniu w nim, robiąc badania, w których wyszło, że kreatyna jest jednak bardzo szkodliwa. no raczej chyba taka nie jest skoro nie słychać za bardzo relacji podobnych do twojej. a mam nadzieję także, że zdajesz sobie sprawę z tego, że jeśli ludziom działaby się krzywda taka jak tobie to nie tylko można byłoby przeczytać o tym na [...]
[...] to zdecydowanie polecilbym Ci porecz nr 1 z tego wzgledu ze ma najlepsza i najsolidniejsza konstrukcje, choc otwory na kolki sa troche za male wg mnie. Jedynie co mi sie tam nie podoba pod wzgledem konstrukcyjnym to dwa otworzy blisko spawow. tak sie nie robi, ale to i tak jest lepsze od pozostalych. 2,3,4 odpadaja pod wzgledem konstrukcyjnym.
[...] ma to swoje uzasadnienie w problemach zdrowotny oraz wymuszonych/oraz niewymuszonych(stanem zdrowia) przerwach (co oczywiście tylko częściowo może usprawiedliwiać) Poważne podejście sponsora niejako obliguje do takiego samego podejścia z mojej strony, uważam że na chwile obecną mam czas na test, wpiski i dyskusje, możliwie ciężki trening i [...]
ja generalnie zawsze mialem zachowane proporcje: lapa=kark=łyda ale że nuki długaśne z racji wzrostu, to łyda chuda bardzo sie wydaje ale udo już imo wystarczające, ale w cm nie wiem, jakoś pod 65 bedzie, to jedno co, lepiej pocięte mogłoby być
dzień 81 nitroprogen po 2giej porcji na wodzie coraz bardziej pod prolongatum bx'owe podpada, na mleku moze i lepszy, ale na wodzie jakby podobnie czyli z trecowych mój faworyt: ultimate czeko - w ostatnim czasie >6kg i ze smakiem ciągle, nie do za***ania dalej bardzo in plus wheygenik wanilia - smakowo hamerykańsko slodki, do uzupełniania w [...]
nitroprogen po 2giej porcji na wodzie coraz bardziej pod prolongatum bx'owe podpada, pewnie rzutuje na to rowniez podobny mix bialkowy co z kolei ma odbicie na gestosci biala
[...] niektórymu kulturystami, którzy na masie przypominają tylko opasłych grubasków (moge wrzucić foty). Co prawda na pewno ma nieco koslawe proporcje Pudzian, bo w końcu trenuje pod innym kątem, a nie tylko symetrii i proporcji. Ale mase ma już wystarczxającą by startowac na Mr.O. Co prawda też sa ciężsi, bo w końcu Ronnie miał 132 kg na rzeźbie czy [...]
[...] Tak źle będzie? Czy myslisz ze nie bedzie takiej walki? Ja osobiscie nie wiem co o tym Kliczce sądzic, niby jest dobry, niby Lewis zakonczył kariere bo bał sie rewanzu z Kliczką i niechcial pod koniec świetnosci tracic pasa i twarzy, ale widzialem walki inne Vitaliego i czasami walczy jak pała Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-16 13:06:05
[...] piesviarzem, ale niestety - nie najlepszym. Ale... Nie zapominajmy - Kliczko ma dwie cechy, ktorych nie ma A.G. - twarda szczeke i mlot w prawej rece. Lewe sobie moga podac, maja tak samo nieporadne, (jak na boks zawodowy, jak nimi pracowac polecam lekcje u np. D.Michalczewskiego). Ogladalem walke kilka razy A.G. z J.R. i jestem gleboko [...]
Do diety masowej trzeba wprowadzać trening na masę czy wystarczy sama dieta? Jak dotąd ćwiczyłem bez żadnych planów itd. Po prostu, o ustalonej porze podchodziłem pod drążek i podciągałem się tak 7-8 razy po 10 powtórzeń (aż czułem zmęczenie) i na tym kończyłem. Zjadłem jeszcze po treningu cottage cheese, multiwitaminę i szedłem spać. Zacząłem [...]
[...] wyjadacze tego forum i jak bardzo to im przeszkadza, że istnieje takie powiązanie forum z tymi dietami. Faftaq, nie mówię że opracowanie tych diet jest złe czy też bez podstaw źródłowych. Wiadomo że kiedy człowiek się uczy i zagłębia jakiś temat (w tym przypadku odchudzanie) to nie patrzy w jedną stroną, a stara się znaleźć też inne [...]
[...] więcej do czynienia, być może masz na myśli, że mnie kojarzysz. Chociaz zasadniczo ja zawsze jestem otwarty na NORMALNE nowe znajomości ;-) jeżeli chcesz poznać moja opinie pod która moge się podpisać rękoma i nogami, a nawet głową ;-) to proszę. Testo Prop - działa b. dobrze, stezenie na pewno nie zanizone, zasadniczo nie boli - co jest [...]
[...] że to efekt tylu litrów wody, które przechodzą przeze mnie 4 dzien odwadniania ostatni trening w całym 12-stotygodniowym cyklu opadam z sił, w ściąganiu drążka zaczęłam sie poddawać, ale cos mnie ścisnęło i dostałam ognia w tyłek, a raczej w łapy i mimo bólu robiłam te powtórzenia, chyba ogłupiałam |-) Dzień 3 57 min + 30 aero 1a. wyciskanie [...]
[...] brazowego badz bialego + kasza gryczana i 200g szpinaku badz innych warzyw -drzemka 15-30min praca.. w pracy jem z 3-4duze bulki 100g, badz jakies wafle ryzowe co tam mam pod reka po pracy na kolacje serek wiejski 200g i roznie jakies kanapki ale w miare rozsadnych ilosciach za dnia jakas przekaska baton, lody owoc cokolwiek ;p Jak moge [...]
WYMIARY Jestem rozczarowana, bo widzę w lustrze spadki, a tu plusy#-P Ponieważ jestem kobietą, mogę zwalić jeszcze na @, dostałam wczoraj%-)%-)%-) Fałda: 2 tyg temu* - 2,5cm dzisiaj - 1,8cm *będę mierzyć, co ty tydzień, ale jakoś w tamtym tyg wyleciało mi z głowy. WYMIARY Klata-wys.pach: -0,5 76,5/ 78,5/ 76,5/ 77/ 77,5/ 77,5/ 78,5/ 76,5/ 76 Biust [...]
[...] linni co stopy. Ruch nie zaczyna sie od ugiecie rak. Jak juz jestes napieta jak ta sruna w odpowiedniej pozycji, to nastepuje ruch energiczny, sila idzie z biodra, ktore sie prostuje, mozna wyjsc deliktanie na palce, sztanga odrywa sie do ciala, ramiona ciaga w gore jak do szrugsa, uginasz rece, wchodzi pod sztange. ciezko to ubrac w slowa :P
***PROJEKT MASA 2 - KITLY***/ Team Antos098/pods.str.38!
